Кандидат медицинских наук предупредила о влиянии алкоголя на вес

Даже один бокал вина за ужином может свести на нет все усилия в спортзале.

Спиртные напитки не только бьют по печени, но и незаметно добавляют лишние сантиметры на талии из-за колоссальной калорийности, рассказала ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Ольга Сайно.

По её словам, алкоголь является источником «пустых» калорий, которые не несут никакой питательной ценности.

«Один грамм чистого этанола дает около 7 ккал, — пояснила Сайно. — Это почти столько же, сколько грамм жира (9 ккал), и почти вдвое больше, чем грамм углеводов или белка (4 ккал)».

Она при этом подчеркнула, что сладкие коктейли вроде «Пина Колады» могут содержать до 500 ккал за стакан, что равно полноценному приему пищи.

Эксперт также отметила, что спиртное буквально отключает самоконтроль перед едой. После нескольких бокалов очень сложно отказаться от жирного или сладкого, а солёные снеки провоцируют сильные отеки. Кроме того, организм воспринимает этанол как токсин и бросает все силы на его переработку.

«Печень начинает переработку алкоголя, откладывая сжигание жиров, белков и углеводов. Жиры и углеводы, которые поступили с закусками, в этот момент с большей вероятностью пойдут „в запас“», — резюмировала кандидат медицинских наук.

Как сообщала «Свободная Пресса», россиян предостерегли от привычки пить алкоголь для храбрости.